晩ごはんを作るのは当たり前と思っていませんか。
でも、晩御飯を作ることをやめると、一日に3時間もの自由時間を手に入れることができます。
健康的でそんなにお金もかからない方法があります。
好きなこと・好きな人のための時間を手に入れてください。
毎日でなくても、時々利用するだけでも、人生が変わります。
- 家事・育児に追われてなかなか自分の時間が取れない
- 料理が生きがい！というほどでもない
- 安くて、健康的に、おいしいお弁当配達サービスを見つけたので活用方法をご紹介
↑このバナーから行くと３０００円割引です（初回の方のみ）。
↓詳しい使い方を知りたい方はこちらもどうぞ。
本ページはプロモーションが含まれています（ただし使ったことがないものはススめていません）。
【結論】宅配弁当を利用する【ワンオペママの救世主】
結論は、「宅配弁当を利用する」ことです。
つまりは、「食事を作るのをやめる」ことが、最強の時短術です。
ママがご飯を作らないといけない？誰が決めたんでしょうか。
かといって、夫に作らせてもハラハラ・イライラするだけです。
外注するのが最適解です。
「一週間のうち２，３日くらいサボる」くらいが心地いいかなと思っています。
そもそも、料理って手間がかかりすぎます、
①献立を考えて、②買い物リストを作って、③買い物に行って、④冷蔵庫にモノを整理して、⑤調理して、⑥盛り付けて、食べ終わった後、⑦食器と調理器具を洗って、⑧散らかった台所の掃除をする。
- お金があまりかからず
- 栄養にも配慮
したサービスを利用して、自分時間を確保してください。
「NOSH – ナッシュ」[PR]は、日本全国に配送が可能です。
一日３時間の自分時間の確保【人生が変わります】
健康的な食事を維持しながらも自分の時間を、たくさん確保できます！
私たちが晩ごはんに費やす時間
私たちが晩ごはんに費やす時間を考えてみましょう。
- 献立を考える（10分）
- スーパーに行き、買物をして帰宅する（10分+30分+10分=50分）
- ゴハンを作る（60分）
- 調理器具を洗って片付ける（20分）
- 食器を洗って片付ける（30分）
- 台所の掃除をする（10分）
一日あたり、3時間かかっていました。
（人それぞれと思いますが、皆さん、たくさんの時間をかけているはずです）
私は平日だと、一日に6時間くらい家事をやっているみたいなのですが、半分くらいカットできます。
３時間あったらできること
一日が３時間増えたら、めっちゃうれしくないですか。
- ヨガでココロとカラダを整えられます
- なかなか行けなかった整体と美容室に行っても、時間が余りそうです
- 読めていない本がたくさんあります。育児本・ビジネス書・小説、いろいろ読みたいです
- 映画を一本見れます。どんなに長いものでもだいたい見れます
- たまにはスマホゲームで時間を浪費してもいいかもしれませんね
普段できないと思っていることが、できるようになるんです。
毎日じゃなくても、週に何回か、晩御飯を作らないでいい日があったら幸せですよ。
心の余裕につながります
「ご飯を作らねば！ほかにもアレやらねば！コレやらねば！」
私たちは、だいたい、いつも、余裕がありません。
モタモタする子どもたち・触ってほしくないものに触ろうとする子どもたちに、
- 「早く！」
- 「ちょっと待って！」
- 「ダメ！」
なんて言ってしまいがちですよね。
だって、たくさんやることがありすぎて、余裕がありません。
でも、晩御飯を作らなくていい日は、ゆとりが違いますよ。
仮に時給1,000円で働いたらいくら？（経済的にも得かも）
単純計算ですね。
1,000円×3時間 ＝ 3,000円です。
一食あたり600～700円くらいなので、四人以下の家族なら、経済的にもオトクです。
もし、仕事を泣く泣く諦めて、時間をかけてご飯を作っているのなら、損をしているかもしれませんね。
【大丈夫？】noshの特徴【オススメする理由】
「NOSH – ナッシュ」[PR]をオススメする理由を整理してみます。
栄養はちゃんと考えてあるの？
ママが最初に気になるのは栄養面ですよね。
「NOSH – ナッシュ」[PR]は、
「食習慣をより健康的なものへと変え、『生活習慣病患者・予備軍の増加』の解決のために、はじまったサービス」なんだそうです。
管理栄養士さんが、メニューの開発に携わっていることも、企業理念に合致していますね。
すべてのメニューで
- 糖質30g以下
- 塩分2.5g以下
を実現しています。
創業時のビジョンも「健康的な食事を簡単に手にしていただく」というところから始まったんだそうです。
健康面に関して心配する必要はありません。
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイトを見る[PR]
本当にめんどくさくないの？
めんどくさいポイントを整理しておきましょう。
- 60種類以上あるメニューから好きなものを選ばないといけない
- 冷凍で送られてくるので、宅配ボックスは基本的にNG
- ６～１０食まとめて送られてくるので、冷凍庫に詰める作業が必要
- 冷凍庫から出して、フタにかかれている時間、レンジでチンする必要がある
- レンジから出したら容器のまま食べて、容器をごみとして捨てる必要がある
いかがでしょうか。
全然めんどくさくないですね。
ちなみに、「１」のメニュー選びについては、「オススメ」にしておけば、勝手に人気商品が送られてくるので、省略可能です。
「NOSH – ナッシュ」[PR]の特徴を改めてまとめておきます。
- メニュー選びは楽しい。でもnoshにお任せすることも可能
- 買い物に行く必要なく、自宅に配送してもらえる
- 冷凍庫から出して、フタにかかれている時間、レンジでチンするだけ
- 容器からそのまま食べられて、食べ終わったら容器を捨てるだけ。洗い物ゼロ。
高そうだけど価格面は？
いくら、楽ちんで健康的とはいえ、高ければ話になりませんよね。
「NOSH – ナッシュ」[PR]は、
- 契約開始時は一食599円（税込み；10食プラン）
- 最安で一食499円（税込み）まで下がります（累計購入数170食から）
最終的にはワンコインで買える金額になるのも驚きですが、最初からそんなに高い物ではありません。
送料が別途かかっちゃうのですが、東京都でも10食で1000円程度です（2022.4時点）。
総額でも、最初は一食あたり700円程度、最終的には600円程度です。
ちなみに、年会費のような費用はありません。
ふと思い立ってコンビニに行ったらいくら使いますか？
お弁当500円、スイーツに200円。コーヒー買って200円。ちょっとお菓子を買って…。1000円超えますよね。300円のトクですね。
飽きないの？
「NOSH – ナッシュ」[PR]のメニューの特徴を整理しておきます。
- メニューが全部で60種類以上あります
- メインプレートは、牛肉メイン・豚肉メイン・鶏肉メイン・魚メインなどジャンルごとに分かれています（絞り込めて検索しやすいです）
- ↑のジャンルもバランスよくメニューが用意されているので、魚メインばかりにしても、毎日違ったものが食べられます
- 毎週３品の新メニューが登場します
- ハンバーグと温野菜のデミ
- 焼き鳥のゆずごしょう
- ロールキャベツのトマト煮込み
- デリハンバーグステーキ
- 牛肉のデミグラスソース煮（2022.4時点）
などです。
なんだかお腹がすいてきましたね。
夫と私は味の好みが全然違うのですが、NOSHだとお互い好きなものが食べられそうですね。
時々は自分で料理したいのだけど？
「NOSH – ナッシュ」[PR]は配送間隔と、一度に配達される食数を調整できます。
●配送間隔が下の三つから選べます
- 一週間に１回
- 二週間に１回
- 三週間に１回
●一度に配達される食数も下の４つから選べます
- ６食
- ８食
- １０食
- ２０食（二回目以降）
例えば、夫婦二人暮らしで、週に2～３回、夕ご飯の準備をサボろうと思ったら、
「二週間に一回」、「１０食」を選択すればいいのです。
ちなみに、関東への配送だと、二週間で、総額6,000～7,000円くらいです。
これで、健康的に、週に２、３回サボれるなら、うれしいですね。
また、冷凍庫にお弁当がたまってきたら、配送をスキップすることもできます。
「NOSH – ナッシュ」[PR]側で配送準備が終わる前（通常、届く４～５日前頃）であればOKみたいです。
おいしくないのでは？
「NOSH – ナッシュ」[PR]では、
和食の板前さんや、フレンチのシェフさんを雇用して、メニュー開発をすることを選んでいます。
会社の理念として、
- 健康的な食事をしてほしい
- ↑そのためには、おいしくないと食べてもらえない
- ↑だから、おいしくするために努力しよう
といった考えがあるみたいですね。
きっと、多くの人が満足することでしょう。
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辞めたい時辞められる？
いつでも解約できます。
年会費のような費用はありません。
あくまでお弁当を購入した分だけ支払う形になっています。
いつ解約しても特に損をするようなものではありません。
ただ、配送準備が完了したものは、届いてしまうので、解約していても、そのお弁当代の支払いが発生するようです（まぁ当たり前ですね）。
↓こちらはnoshよりエスニックなメニューも充実しているようです。
ただ、解約が電話のみだったり、少し高かったりするので、初心者はnoshがおススメです。
noshに慣れて、他のも試してみたくなったら、noshをスキップして交互に使うといいでしょう。
こんな使い方もあります
こんな使い方をオススメしたいです！
何はなくても定期的にサボる（強制的サボタージュ）
「NOSH – ナッシュ」[PR]でなくても、コンビニのお弁当などでサボることもできます。
でも、「NOSH – ナッシュ」は、放置していても、勝手にお弁当が送られてきます。
「今日は少し疲れたな。でも、コンビニ行くのメンドクサイなぁ・・」
「でもなぁ、ご飯作るのサボるのは、罪悪感あるなぁ・・」
という日があったとしても、「NOSH – ナッシュ」の場合は、弁当が冷凍庫にストックされているので、強制的にサボることになります。
責任感の強いあなたを、無理やりサボらせてくれます。
責任感の強いあなたにピッタリです。
休むときは休まないとだめですよ。
離乳食に専念する（夫婦は弁当）
不慣れな離乳食を超がんばる日もあると思います。
子どもが少し大きくなってきたり、慣れてくると、大人のごはんと一緒に作れるようになってきますが、最初は大変です。
「10倍がゆ」を一生懸命作っていたら、夫婦のゴハンを炊き忘れていた。
なんて、失敗は数知れず。
「NOSH – ナッシュ」の日は、大人のゴハンのことは忘れてしまいましょう。
病気やつわりの時などの緊急時に
病気やつわりで動けないときにも、子どもたちにおいしくて栄養のあるご飯を食べさせたい。
ママならみんなそうですよね。
そんな時、noshには、助けられました。
レンジでチンして、お皿に盛り付けるだけで、子どもたちのおいしいご飯の出来上がりです。
↓つわりの時の体験談はこちら↓
一人暮らしの子どもへの仕送り代わりに
子どもが大きくなったら、是非やってみたいと思っているのが、仕送りです。
私の思考回路は↓のような感じです。
- 自立した生活と健康的な生活を両立してほしい
- ↑過剰に遊ぶお金を与えるより、自分で稼ぐことも経験してほしい
- ↑かといって、仕送りを絞ると節約のため、食べ物を犠牲にする可能性もある
- ↑お金を少し絞って、健康的な食事を少し届ければ安心
学生の頃のことを思い出すと、↓のような人がいました。
- お金持ちだったけど、親への依存心が強くて就活がうまくいかなかった後輩
- 逆に、そうめんで一週間過ごして、栄養失調で救急車で運ばれた先輩
年老いた実家の両親のために
↑の方に書いたとおり、食事の準備は大きな負担になっています。
年老いた実家の両親なら、なおのことですよね。
時々ラクをしてもらえたらいいなぁと思っています。
両親にとって、「NOSH – ナッシュ」[PR]があってよかった。という日もきっと来ることでしょう。
まとめ
今回は、「NOSH – ナッシュ」[PR]を使った自分時間の作り方を紹介しました。
- お金に大きな負担をかけずに、
- 健康を犠牲にすることもなく、
- でも、多くの時間を創り出して
好きなこと・好きな人のために時間を使いましょう。
それが、ココロを整えることにとてもいい影響になります。
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイトを見る[PR]
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皆さんのココロとカラダが整うことを願っています！
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