少しでも運動する習慣があると、ココロもカラダも調子がよくなり、人生が変わります。
そこで、話題のSOELUのことが気になっているあなた！
毎日欠かさずにSOELUでレッスンを受けて、３２歳なのに高校生の頃くらいまでに痩せた私が、
- SOELUの良いトコロ
- SOELUの微妙だなぁってトコロ
- SOELUでレッスンを受ける際の流れ（私の赤裸々な体験談を交えて）
- 最新の料金プラン
を踏まえて、どんな人にSOELUが合うかご説明します！
この記事を読めば、SOELUで受けられるレッスンのイメージやかかる費用が分かりますよ。
あなたのライフスタイルに合うか検討する際の、ご参考にしてくださいね。
100円で30日体験できますので、合うと思ったら、ヨガライフを始めてみてくださいね。
（100円なんで、どうかな？と思った方もとりあえず始めてみては？？）
こんな人にオススメの記事です。
- オンラインヨガを始めてみたい方
- SOELUってどんな感じか知りたい方
↑トランポリンをおトクに手に入れたいなら、上から。
- 9,980円のクッショントランポリンが100円
- トランポリンはマンションでも使える静音設計
↓トランポリンなんかいらないよって方は、下から。
この記事はこんな内容です。
- SOELUのいいトコロ、微妙なトコロ
- SOELUをおすすめできるのはどんな人？
- SOELUを実際に使っている私の体験談（痩せました）
- SOELUのはじめ方、レッスンの受け方、やめ方
- SOELUの料金プラン（2022年5月改正対応）
私はSOELUを始めてから、運動習慣が身について健康的に過ごせている実感があります。
お腹のお肉は落ちて腹筋が割れてきました。
（30日のトライアル中に腹筋はほぼ完成したと満足しています）
また、ストレス解消にもなっていて、子育てや家事のストレスにもだいぶ強くなった気がしています。
SOELU公式サイトを見る[PR]本ページはプロモーションが含まれています（ただし使ったことがないものは紹介していません）。
SOELUを使ってみた感想（良かったトコロ）
まずは、SOELUの良かった点を上げていきましょう。
使いやすくてハードルが低いので、思ったよりも長く続けられています。
必要な道具が少ない
公式サイトでは「タオル」と「スマホ」があればOKと書いてあります。
本格的に始めると、マットやウェアが欲しくなったりしますし、スマホよりもパソコンやタブレットの方が使い勝手はいいのは事実です。
ただ、とりあえず、体験するのにいろいろ道具を買い揃えても仕方ないので、まずは、タオルとスマホで始められますよ。
- 9,980円のクッショントランポリンが100円
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自分の好きな時間帯にレッスンを受けられる
オンラインレッスンの強みですね。
朝の５時から、夜中の２時までレッスンがあります。
また、スタジオに行ったりしないでいいので、忙しい方でも、ちゃんとレッスンを受けられますよ。
忙しいみなさんも、不規則な生活で乱れたココロとカラダをしっかり整えていけますよ。
運動が苦手でもOK（これからです！）
運動が苦手で。。。
- 人に見られるのは恥ずかしいなぁ
- レッスンについていけなかったら嫌だなぁ
そんな心配をしている方もいるかもしれませんね。
でも、SOELUの場合は、気にしないでOKです。
- 他の人からは見えないので、へたっぴでもOKです
- レッスンごとに難易度の表示があるので、最初は「難易度１」から始めればOK
運動が苦手でも大丈夫なようにできてるなぁと感じました。
どうしても心配な方は、最初、ギャラリー枠でこっそり参加するのアリかもです。
最初はへたっぴでも、続けていくうちに少しずつ上達していきますよ。
ギャラリー枠は、ライブレッスンを一方的に見るだけの枠です。
先生から、指導等をもらえるわけではないので、ある意味、ビデオレッスンと同じです。
体験初日に、試しにやってみるときはいいかもしれませんね。
太っていてもOK（しっかり運動してやせるチャンスかも）
- 太っている私がヨガなんてシャレたことしていいのだろうか？
- 少しやせてから始めないとサマにならないかなぁ？
なんてことを考えていたら、いつまでたっても始まりません。
太っていて恥ずかしい。スタジオ行くなら少し痩せてからがいい
大丈夫です。
私たちの姿はインストラクターの先生からしか見えません。
ええいやぁ！と初めてしまうのにピッタリだと感じました。
どうしても心配な方は、最初、ギャラリー枠でこっそり参加するのアリかもです。
いろんなレッスンを受けていればきっと成果が出ます。応援してます！
ヨガ、ピラティス、筋トレなどバリエーションが豊富
私はヨガが大好きなので、ややヨガよりの紹介をしてきましたが、SOELUはヨガだけではありません
他にも、
- トレーニング（ダイエット）
- ダンササイズ（曲に合わせて楽しく運動）
- ピラティス（姿勢改善・ダイエット、レベル別に）
- バレエ（初心者OK）
- ストレッチ（コリ・むくみの解消）
- マッサージ（小顔マッサージ・リンパマッサージでリラックス）
- ボクシング・エクササイズ（脂肪燃焼・初心者OK）
- 体操（運動不足解消・ケガを防ぐ）
- マタニティ（マタニティヨガの資格のあるインストラクター）
と、たくさんの種類のレッスンが受けられます。
飽きることなく、レッスン受けまくりです。
また、ちょっとした運動習慣を作りたい方から、ストイックに体を鍛えぬきたい方まで、誰もが楽しめる内容ですね。
↑トランポリンをおトクに手に入れたいなら、上から。
（今なら、トランポリンが１００円で手に入るからおトクですね）
- 9,980円のクッショントランポリンが100円
- トランポリンはマンションでも使える静音設計
↓トランポリンなんかいらないよって方は、下から（お試しで30日100円です）。
たくさんのインストラクターさんがいる・レッスンもたくさんある
たくさんのインストラクターさんが在籍されています（350人以上；2022年５月時点）。
また、一日に200件以上のレッスンが開催されています。
ちょっと検索するだけで、受けてみたいレッスンがたくさん出てきます。
飽きません。
思ったより安い
意外と安いのでおすすめです。
それでいて、2022年5月からは、受け放題になりました。
一番高いコース（プレミアプラン）でも、月6,578円（税込み・12か月コース；2023年7月時点）。
意外と安いですよね。
まずは、100円で30日間試してみましょう。
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※かならず100円のトライアルから始めてくださいね。トライアル中に加入した場合のみ、一番右側の料金になります。
マタニティヨガはココだけじゃないかな？
少しオンラインヨガを調べてみましたが、マタニティヨガはSOELUだけみたい。
（他にあったら、コメント欄で教えてください）
妊娠中の運動は慎重に行ったほうがいいです。
専門のインストラクターさんが、ポーズをチェックで見守ってくださるので安心ですね。
もちろん、ポーズチェック枠でどうぞ。
ポーズチェック枠は、インストラクターさんに、ポーズをチェックしてもらいながら進めるレッスン枠です。
先生から、指導してもらえますし、うまくできると褒めてもらえます。
SOELUの最大の魅力だと思っています。
SOELUを使ってみた感想（微妙だぁ！なトコロ）
もちろん、うーーん。なトコロもアリます。
今後の改善に期待です！
画像が乱れることがある
人気があるがゆえなのでしょうが、時々止まったりします。
画面の下にある、再接続のボタンを押したら、戻れますが…。
集中力が切れて、残念な気持ちになっちゃいます。
ギャラリー枠で自分の姿が見えない
ポーズチェック枠でライブレッスンを受けると、画面の端っこに自分の姿が映ります。
先生の動きを見ながら、自分の姿勢の確認もできるのですが…。
ギャラリー枠でレッスンを受けている時は自分の姿が映っていません。
先生の動きについていけているのかよくわからないので、うーんと思います。
SOELUさん、対応をお願いします！是非！！
家族（子ども）に邪魔される
家族がレッスン中に乱入するなんてよくあります。
ヨガで呼吸を整えている私の横で、ウ〇チする次男（2歳）。
クサくて、呼吸もココロも乱れる私。
そして、「ウン〇でたー！」と叫ぶ息子。
ヨガの最中に、爆笑する私。
インストラクターさんにこちらの声が聞こえることはありません。
淡々と、指導が続きます。
「ひびおんさん、右足と左足が反対です」
「ひびおんさん、次のポーズをやってみましょう！」
12か月コースに突入すると解約できない
トライアルコース（30日間レッスン受け放題・100円）が終了した後は、通常のコースに突入です。
この時、12か月コースだと途中解約できません。
最大３か月の休会（費用なし、レッスンも受けられない）はできますが…。
とは言え、楽しく続けられるとは思います。
実際、80％の人が一年間続けているそうです。
長い期間続けるか決めきれない方は、トライアルコースの間に、解約するか、一か月コースに変更しておくといいですよ。
SOELUネットで見つけた口コミたち（世間の評判やいかに！？）
ツイッターを眺めているといろいろな感想が聞けますね。
始める前に、みなさんも検索してみて！
とはいえ、時間がない方のために、いくつかココでもご紹介！
SOELUをオススメしたい人はこんな人！
SOELUをおすすめしたい人はこんな人です。
こんなわがままな人（＝わたし）にでもオススメできるんです。笑
なかなか長続きしない方
手軽にレッスンが受けられますし、準備に時間もかかりません。
色んな種類のレッスンがあって、インストラクターさんもたくさん選べるので、飽きません。
なので、長く続けやすいです。
三日坊主な方は、一度試してほしいです。
手軽に始めたい方
必要な道具は、スマホとタオルだけです。
効果なヨガマットや、ウェアも必要ありません。
カラダを動かせるスペースを確保して、スマホをおけば、スタジオの出来上がりです。
お手軽です。
そこそこに忙しい
出かける準備をしなくていいです。
おうちがスタジオになるので、移動時間も必要ありません。
早朝から深夜までレッスンが行われているので、仕事や家事が忙しくても、受けられるレッスンがあります。
忙しい方でも、続けやすいですね。
人目はやっぱり気になるよね
ポーズチェック枠でも、私たちの姿は、先生からしか見えません。
他のお客さんの目を気にしなくていいのでとても気楽に始められます。
下手っぴでもOKです。
すっぴん＆部屋着でもOKです。
いろんなレッスンを受けてみたい
たくさんの種類×たくさんのインストラクターさん＝超たくさんのレッスン。
いろいろなレッスンを受けることができます。
たくさんありすぎて迷っちゃうほどです。
飽きずに続けられます。
マタニティでもヨガしたい
出産前は、運動はソコソコ必要だけれど、無理はできない。と、バランスが難しいです。
そんなときは、SOELUのマタニティヨガがいいでしょう。
無理なく、運動習慣を身につけることができます。
マタニティヨガに関する注意事項[PR]
【極秘】レッスンを受けているときの私を大紹介！！
レッスンを受けているときはこんな感じです。
予約したレッスンの開始一時間前にリマインドのメールが来るので、うっかり忘れてしまったりもありません。
（寝ていたら終わっていたことはありますが…）
三日坊主気味の私も続けられていて、実は前よりだいぶ瘦せてきました！！！
（お腹周りが、部活バリバリの高校時代にだいぶ戻ってきました！）
予約
午前０時ちょうどから一週間後の日の予約が取れるようになります。
朝活時間帯であっても、人気の先生はすぐに埋まってしまいます。
予約時に先生にメッセージを送れるので、
- 妊娠しているので注意点を教えてください
- 腰が痛くてたまりません
とか伝えておくと、レッスンの時に、
- 「ひびおんさん、胸から上までのヒネリにしておきましょう！」
- 「ひびおんさん、ここのポーズはこれにしておきましょう！」
とか、言ってくれます。
単なるヨガ動画にはない、双方向性を感じます。
道具の準備・着替え
動きやすい服装に着替えてヨガマットを敷きます。
ちなみに、ヨガマットは最初は使っていなかったのですが、「長く続けられる！」と確信したので購入しちゃいました。
なくてもOKですが、あったほうが動きやすいのは事実です。
ポチップ
PCのセッティングと入室
ノートパソコンのカメラの部分に、広角レンズを付けてセッティング完了です。
予約していたレッスンルームに入室します。
インストラクターさんと挨拶そしてレッスンへ
自分の全身がカメラに写っているか確認します。
インストラクターさんに、よろしくお願いします。と挨拶します。
時間になったらレッスンが始まります。
レッスンの最中は、こちらの音声はミュートになっていて、インストラクターさんには聞こえなくなります。
途中、ほめられていい気になる。ちゃんと指摘してもらえるので上達できる。
「ひびおんさん、いいですよ！」
「ひびおんさん、キレイにカラダが伸びてます！」
と、褒めてもらえます。
褒められると、嬉しい気持ちになりますよね。
でも、褒めてもらえるだけではありません。
違うときはちゃんと指摘してもらえます。
なので、間違った姿勢のヨガになってしまったりすることはありません。
途中、子どもたちに邪魔されてポーズが遅れて指摘される！！（はずいぜ）
おうちでヨガをしていると、どうしても、子どもたちに邪魔をされることもあります。
私は、早朝にヨガをすることが多いのですが、子どもたちが起きてくると、ヨガになりません。
子どもたちに話しかけられたりして、ポーズが遅れたりするので、時々先生に指摘されます。
「ひびおんさん、次のポーズ行ってみましょう！」
恥ずかしいです。。。
いい汗をかいてスッキリする。すぐにシャワーを浴びる。
レッスンが終わって、いい汗をかいてスッキリします。
運動の後の、心地いい疲労感がたまらないですよね。
マイクがオンになるので、各自、先生にお礼を言って退室していきます。
汗を書いたので、すぐにシャワーを浴びます。
カラダもココロもサッパリします！
SOELU公式サイトを見る[PR]
（余談）楽しすぎて。。
レッスンが楽しすぎるからこその失敗もあります。
眠たくて仕方ないのに、楽しみだからとレッスンを受けていたら、
なんと、、
ヨガの最中に寝てしまいました。
先生から、
「ひびおんさん、寝ちゃったかなぁ？お疲れなんですかね？？」
と言われました。
とても恥ずかしかったです。
レッスンの受け方（SOELUの使い方）
さて、使い方実践編です。
基本的には、
- 受けたいレッスンを検索する
- 予約する（８件まで）
- 5分前に入室しておく（1時間前にメールが来ます）
- レッスンを受ける
受けたいレッスンを検索する
受けたいレッスンをを検索します。
- ヨガやピラティスなどのカテゴリ
- 難易度・運動量・レッスン時間・先生などの強度
- 参加枠の有無など
の条件で絞り込むことができます。
- 右側の「強度」が「難易度（三段階）」、「運動量（三段階）」、「レッスン時間（15分、30分、60分）」、「先生の名前検索」に代わっています。
- より、きめ細やかに、レッスンを絞り込むことができますね
レッスンを予約する
条件にあったレッスンが並ぶので、受けたいものを選び、予約しましょう。
先生のコメントなんかも読めますのでチェックすると、相性のいい先生も見えてきますよ。
入室する
レッスン5分前になったら、マイページから、予約していたレッスンルームに入室します。
挨拶して、時間になったらレッスンが始まります。
SOELU入会の仕方・退会の仕方（はじめ方、やめ方）
はじめ方とやめ方はこんな感じですよ。
簡単ですね。
SOELUのはじめ方
とても簡単です。
性別とメールアドレス、お支払い方法を選択します。
↓公式サイトの案内ページです。
SOELUの入会方法（公式サイト）を確認する[PR]
解約方法
マイページ＞アカウント設定＞トライアルプラン と選択します。
解約するボタンを押すと解約できます。
SOELU料金プランを整理＜2023年7月時点＞
かかるお金と、特色をご紹介です。
30日100円のトライアル期間の後は以下のとおりです。
2022年5月にとてもシンプルでわかりやすくなりました（2023.7更新）。
SOELUの価格表（公式サイト）を確認する[PR]
LITE（ライト）
- ビデオレッスン見放題
- ギャラリー枠・受け放題
１か月コース 月額4,378円（税込）
１２か月コース 月額3,278円（税込）
ギャラリー枠は、ライブレッスンを一方的に見るだけの枠です。
先生から、指導等をもらえるわけではないので、ある意味、ビデオレッスンと同じです。
体験初日に、試しにやってみるときはいいかもしれません。
ただ、入会するなら、先生から指導してもらえるプレミアムプラン↓をオススメします。
PREMIUM（プレミアム）
- ビデオレッスン見放題
- ギャラリー枠・受け放題
- ポーズチェック枠・受け放題
- 限定レッスン枠・受け放題
- いつでも予約可能（ライトは当日分しか予約できません）
１か月コース 月額9,878円（税込）
１２か月コース 月額6,578円（税込）
ポーズチェック枠は、先生に見てもらいながらレッスンを受けるものです。
指導が受けられるのが、オンラインヨガの良いトコロです。
ギャラリー枠だけのライトプランよりも、ポーズチェック枠も受けられる、プレミアムプランがオススメです。
まとめ
オンラインヨガは、手軽に始められて、忙しい私たちにピッタリな選択です。
中でも、SOELUはたくさんのインストラクターさんが所属していて、たくさんのレッスンが準備されています。
- なかなか長続きしない方
- 手軽に運動をはじめたい方
- 忙しくてなかなか自由に時間を取れない方
- 人目が気になっちゃう方
- 色々なレッスンを受けてみたい方
- マタニティヨガに興味がある方
多くの人にあったプログラムになっていて、個人的にめっちゃオススメです。
100円で30日体験できるので、これを機会に、運動習慣を作ってみてはいかがでしょうか。
人生100年時代。健康寿命を延ばしつつ、子育てや家事のストレスを減らしていきましょう。
↑トランポリンをおトクに手に入れたいなら、上から。
- 9,980円のクッショントランポリンが100円
- トランポリンはマンションでも使える静音設計
↓トランポリンなんかいらないよって方は、下から（二か月分のレッスン代がオトクです）。
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